A depressão é uma das principais doenças psicológicas e pode decorrer em função de herança genética. Ela afeta em geral pessoas que não adotam hábitos saudáveis, dormem mal e cultivam pensamentos negativos, não fazendo distinção entre idade, gênero ou mesmo raça.

Estes fatores podem favorecer o agravamento do quadro. Em geral não adianta tentar superar a depressão sozinho, pois isso pode não dar certo. O melhor é procurar um especialista.

Gatilhos que levam à depressão

A redução do tempo dedicado ao sono provoca desequilíbrios físicos e psicológicos, assim como a insônia, que ocorre em função da baixa produção da serotonina, substância que permite a transmissão de informações entre os neurônios, e do estresse. Quem dorme mal, geralmente tem o humor alterado, prejudicando o relacionamento com os outros.

Já o sofrimento antecipado pode levar a pessoa a ter um quadro depressivo. A ansiedade e o estresse favorecem este tipo de sentimento, que não afeta todas as pessoas e nem sempre dura muito tempo, embora se torne preocupante caso seja duradouro, chegando ao ponto de ser paralisante.

Outro efeito crítico da depressão é a perda do apetite. Neste estágio da doença, a pessoa abre mão de comer, assim como de outras atividades prazerosas da vida. Esta doença também pode surgir de comportamentos obsessivos, como, por exemplo, o perfeccionismo.

A variação do humor constante também é um sinal da depressão, que pode ser detectada através de consulta com o médico. Por fim, a busca pela solidão, o isolamento em relação aos colegas de trabalho e ao convívio social representa um gatilho para o surgimento da depressão.

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